Turnverein Bergheim/Sieg

Übungsstunden Abteilung Aerobic

Fatburner (Katscha)
Mo 19-20 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Utzerath)
Di 18-19 h / Paul-Schürmann-Platz

Step Aerobic (Zündorf)
Mi 19-20 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Zündorf)
Mi 20-21 h / Paul-Schürmann-Platz

Step Aerobic (Katscha)
Do 19.00-20 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Utzerath)
Sa 11-12.30 h / Paul-Schürmann-Platz

Step Aerobic

Das Step-Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Er ist für alle geeignet, die ein optimales Herz-Kreislauf- sowie muskel- und gelenkschonendes Training absolvieren möchten. Step kräftig zudem die Oberschenkel und das Gesäß und unterstützt die Fettverbrennung. Die Grundschritte für Step sind schnell erlernbar und beinhalten eine Vielzahl von einfachen choreografischen Möglichkeiten, so dass Einsteiger anfangs in den Basic´s verbleiben und die Fortgeschrittenen die Schritte mit höheren Schwierigkeitsgrad absolvieren. Somit ist der Fun für alle Teilnehmer gegeben. Alle Schritte werden stand by vom Trainer angesagt, so dass sich keiner eine Choreoreienfolge merken muss. 

Ute Katscha

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