Turnverein Bergheim/Sieg

Übungsstunden Abteilung Aerobic

Fatburner (Zündorf)
Mo 19-20 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Utzerath)
Di 18-19 h / Paul-Schürmann-Platz

Step Aerobic (Zündorf)
Mi 19.00-20.00 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Zündorf)
Mi 20.00-21.00 h / Paul-Schürmann-Platz

Step Aerobic (Zündorf)
Do 19.00-20 h / Paul-Schürmann-Platz

Body Workout (Utzerath)
Sa 11-12.30 h / Paul-Schürmann-Platz

Fatburner

Der Kurs ist für alle geeignet, die Fett verbrennen und die Muskulatur straffen wollen. Am Anfang der Stunde wird nach fetziger Musik die Fettverbrennung angekurbelt. Da die Fettverbrennung erst nach 20 min Training einsetzt, dauert der Power-Teil ca. 35 min. Danach geht´s an die Muskelstraffung. Gezielte Übungen mit Hanteln, Langhantel oder auch mal mit dem eigenem Körpergewicht lässt die Pölsterchen schmelzen und das Gewebe straffer werden. Letztlich profitiert nicht nur die Figur von einem gezielten Fitnessprogramm sondern auch das Selbstbewusstsein. Der Trainingszustand ist von jedem Teilnehmer unterschiedlich worauf von der Trainerin separat eingegangen wird, so dass wirklich jeder mitmachen kann. 

Ute Katscha

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