Dieser Workshop kann zum vorgesehen Termin nicht starten!
Ab Samstag, dem 18. April 2020 startet erneut ein 3‑monatiger, effektiver und kostengünstiger Workshop für Frauen mit dem Thema:
„Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Selbstverteidigung“
Das in dem Workshop vermittelte und trainierte Selbstbehauptungstraining beinhaltet Techniken, um im Alltag selbstsicherer aufzutreten, klare Grenzen zu setzen, angemessen zu reagieren und zu handeln.Die Ziele für den Workshop sind:
- Förderung einer positiven Selbsteinschätzung
- Erhöhung des Selbstwertgefühles, Selbstvertrauens und der Selbstachtung
- Entdeckung eigener Kräfte und Stärken
- Stärkung der individuellen Wahrnehmungs- und Ausdrucksfähigkeit
- Wahrnehmung von Grenzverletzungen
- Stärkung der Fähigkeit, Grenzen zu setzen
- Thematisierung von geschlechtsspezifischen Verhaltensweisen
- Stärkung der Fähigkeit, sich gegenüber Stärkeren zu behaupten
- Ermutigung, eigene Interessen und Bedürfnisse zu verfolgen
- Verfügung über mehr verbale und körperliche Ausdrucksmöglichkeiten
- Erweiterung und Erprobung von Handlungsalternativen
- Kennen lernen einfacher Techniken der Selbstverteidigung
- Förderung von eindeutiger Kommunikation
- Klarheit darüber, dass allein der Täter die Verantwortung und Schuld hat
- Information über Hilfemöglichkeiten
- Ermutigung, auch Hilfe bei anderen Personen einzufordern